Постоянная нервозность и беспокойство? Тревога на казалось бы пустом месте? Сохраняется без видимой причины угрозы длительное время? Мешает работать и радоваться жизни?
Или возникает острая, внезапная и необъяснимая реакция, которая сопровождаются соматическими симптомами (скачками давления, аритмией, чувством удушья и др.) и необъяснимым страхом.
Страх летать, страх собак, страх выступать на публике итп...

Пережили или были свидетелем физического, психологического или эмоционального насилия, катастрофы, военных действий? По-прежнему состоите отношениях, где есть насилие? Вы или ваши близкие в зоне военного конфликта?

Выраженная грусть и снижение настроения, сокращение деловой активности и ощущение бессмысленности и безнадежности, и в результате этого нарушается активность и снижается интерес к жизни, портятся отношения.

Озабоченны своим внешним видом и поэтому вообще ничего не едите? а когда съедаете сверх запланированного, то вызываете рвоту или принимаете слабительное? Это уже приводит к проблемам в отношениях и нарушениям здоровья?
Переедаете в ответ на грусть, проблемы, ошибки? Когда обещаете съесть себе дольку шоколада, но не можете остановиться и съедаете целую плитку, не понимая как это произошло?

Стала ухудшаться память, трудно удерживать в фокусе внимания информацию, читаете текст, но тут же теряете смысл и забываете о чем речь? Часто ощущаете себя расфокусированными, не получается сосредоточиться на важном?
Или есть задача освоить большой пласт информации в короткий период и вам важно мобилизоваться?

Не ладите с коллегами, партнёром, детьми, родителями? не понимаете как наладить отношения? не умеете отстаивать свою точку зрения? Нарушают ваши или вы нарушаете чужие границы? и это приводит к конфликтам. недовольству и вспышкам эмоций.

Ничего не начинаю делать? Накопилась тьма важных незавершенных дел? Постоянно откладываете важное? Все это приводит к неуверенности в себе, постоянной раздражительности и постоянным проблемам и перегрузкам.
А когда начинаете, то нужно сделать все идеально, по максимуму, несовершенный результат просто не имеет права на существование. Или вы предъявляете необоснованно высокие требования к другим? сотрудникам, партнерам, детям и это приводит к сложным взаимоотношениям?